উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মাংস এবং পানীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়
স্বাস্থ্য ডেক্স : গবেষকদের মতে, উচ্চ ক্যালরিযুক্ত খাবার এবং পানীয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মাংস, মিহি শস্যদানা এবং উচ্চ ক ...
কম বয়সেই উচ্চ রক্তচাপ?
স্বাস্থ্য ডেক্স : অনেকে ভাবেন অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে না।
এটা বৃদ্ধদের রোগ। আসলে তা নয়। নানা কারণেই অল্প বয়সে উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। ইদ ...
টমেটোর যত গুণ
স্বাস্থ্য ডেক্স : অনেক তরিতরকারিতেই আমরা স্বাদ বাড়ানোর জন্য টমেটো ব্যবহার করে থাকি। অনেকে আবার স্যালাডেও টমেটো খেয়ে থাকেন। তবে টমেটো শুধুমাত্র খাবারে ...
লবঙ্গের ঔষধি গুণ
স্বাস্থ্য ডেক্স : লবঙ্গ একটি পরিচিত মসলা। এর রয়েছে প্রচুর ঔষধি গুণ। হজম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যায় শত-শত বছর ধরে লবঙ্গ একটি কার্যকর ঔষধি হিসেবে ব্যব ...
স্লিপ প্যারালাইসিস বা ‘বোবায়’ ধরলে করণীয় ডা. তানজিয়া নাহার তিনা
স্বাস্থ্য ডেক্স : ঘুমের সময় কিংবা স্বপ্ন দেখার সময় অবচেতন মনে অনেকের একটি ঘটনা ঘটে থাকে। যাকে স্লিপ প্যারালাইসিস বা বোবায় ধরা বলা হয়। এই সময় শরীরের পে ...
৮ ঘণ্টার কম ঘুমালে বিপদ!
স্বাস্থ্য ডেক্স : অনেকেই আছেন, যারা কাজের মধ্যে ডুবে থাকতে গিয়ে রাতে দেরিতে ঘুমাতে যান। আবার সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠে ছুট দেন কর্মক্ষেত্রে। এসব কারণে নি ...
প্রতিদিন কতোটুকু পানি পান করবেন
স্বাস্থ্য ডেস্ক : এ নিয়ে কোনো সন্দেহ নেই যে পানি সুস্থ জীবনের জন্য একটি আবশ্যক উপাদান। কিন্তু সুস্থ জীবনযাপনে একজন মানুষের প্রতিদিন কতটুকু পানি পান কর ...
ক্যান্সার প্রতিরোধে কি খাবেন
খাবার দাবারের ধরন, ব্যায়াম না করার অভ্যাস আর শরীরের বাড়তি ওজন শতকরা প্রায় ৪০ ভাগ ক্ষেত্রে এসবই ক্যান্সারের কারণ। আবার সব ধরনের ক্যন্সারের প্রায় ৩০ শতা ...
দীর্ঘায়ু পেতে ৮ উপাদান
অনেকদিন বেঁচে থাকতে চায় সবাই। কিন্তু সুস্থ দীর্ঘ জীবনের রহস্য কয়জন জানে। আট প্রাকৃতিক উপাদানের নিয়মিত ব্যবহারে লুকিয়ে আছে দীর্ঘায়ুর সূত্র।
চলুন জেন ...
ঘরোয়া উপাদানে সর্দি-কাশির ওষুধ তৈরি করুন
তীব্র গরম শেষে কুয়াশার চাদর মুড়িয়ে প্রকৃতিতে ধরা দিয়েছে শীতকাল। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়টাতে অনেকের সর্দি-কাশির সমস্যা লেগে থাকে। আবার হঠাৎ হওয়া বৃষ্ ...
যে পাঁচটি গাছ বেডরুমে রাখলে ভালো ঘুম হয়
বেডরুমে গাছপালা রাখা উচিত কি না এই নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই। কেউ কেউ মনে করে শোওয়ার ঘরে গাছপালা রাখা বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। কারণ রাতের বেলা গাছ থেকে কার ...
আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস
আজ বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। এ বছর দিবসের প্রতিপাদ্য- ‘ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে গর্ভধারণ হোক পরিকল্পিত’।
বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মতো বাংলাদেশও জনগণের মধ্যে ...